Comment se passe une séance
Chaque séance suit le même principe : un circuit de 7 ateliers installé dans le studio. Vous travaillez sur un atelier, puis vous passez au suivant, jusqu'à avoir fait le tour complet en 50 minutes.
La moitié du circuit sert au renforcement musculaire, l'autre moitié au cardio. Le studio est équipé de box, cordes, steps, poulie, espalier, kettlebells, médecine-balls et trampoline de rebond.
Matthieu vous guide tout au long de la séance et adapte la charge à chacun. Tout le groupe tourne ensemble, mais chacun travaille à son niveau.
Pour qui ?
La séance est ouverte à tous les niveaux de pratique sportive. Vous reprenez le sport après une longue pause ? Vous vous entraînez déjà ? Le circuit est le même, la charge et le rythme s'adaptent.
Avec 14 personnes au maximum, le coach a le temps de voir chacun et de corriger les positions.
Horaires et tarifs
- Lundi 19h45 et lundi 20h45
- Jeudi 19h45
- Durée : 50 minutes, 7 ateliers
- Séance d'essai : 5 €, sans application, il suffit de dire quel jour vous venez
- Ensuite : 10 € la séance, prix unique, pas d'abonnement à rallonge
- Inscription aux séances suivantes en deux clics sur l'application Bookyway
Où est le studio ?
Dans un local de 70 m² en face du Super U d'Olonne, aux Sables-d'Olonne. Une vraie petite salle, réservée au groupe. Voir l'itinéraire.
Le studio en photos
Ce qu'il faut apporter
Une tenue de sport et de l'eau. Tout le matériel est au studio.
Questions fréquentes
Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps. Je peux venir ?
Oui. La séance est ouverte à tous les niveaux de pratique sportive, et Matthieu vous guide tout au long du circuit, avec la charge qui vous correspond.
Combien coûte une séance de small group ?
La séance d'essai coûte 5 €. Ensuite, c'est 10 € la séance, prix unique, sans abonnement à rallonge.
Combien de personnes par séance ?
14 personnes au maximum, dans une salle de 70 m².
Quels sont les horaires ?
Le lundi à 19h45 et à 20h45, et le jeudi à 19h45. Chaque séance dure 50 minutes.
Comment réserver la séance d'essai ?
Sur ce site, avec le formulaire de réservation, ou directement sur WhatsApp au 06 70 26 09 13. Pas besoin d'application pour l'essai.